Próximamente vamos a formar un grupo para el módulo I del curso de Mindfulness. Tendrá una duración de cuatro sesiones de hora y media, un día a la semana, durante un mes. En esta formación se te darán las herramientas precisas para que practiques en tu día a día esta técnica reparadora.

La fecha del inicio de curso está sujeta a la disponibilidad de los participantes.

¿En qué consiste?

Salud emocional tiene que ver con recuperarse de los contratiempos de la vida diaria y vivir de una forma equilibrada a pesar de los problemas. Es desarrollar tus fortalezas psicológicas para conseguir un estado de bienestar que te permita funcionar al máximo de tus capacidades en tu día a día.

Al igual que con el cuidado del cuerpo, ésta también va a requerir de tiempo, atención y entrenamiento para que así pueda constituir un factor protector de nuestra salud física y mental.

El entrenamiento en la práctica de mindfulness te permitirá:

  • Aliviar la sensación de sufrimiento y preocupación constante.
  • Incrementar tu equilibrio interno para sentir un mayor bienestar.
  • Reducir tu nivel de estrés diario.
  • Incrementar tus fortalezas psicológicas.
  • Cambiar el efecto que los pensamientos negativos tienen sobre tu vida.
  • Alcanzar un estado de orden interno y coherencia que te permitirá actuar con mayor efectividad y sabiduría.

Todos estos cambios tendrán un efecto directo sobre el estado de tu salud general.

¡Que tu mente sea tu mejor medicina!

Precio 100€

Imparte: Carmen Fuentes Calderón

Terapeuta Ocupacional experta en Mindfulness en contextos de la Salud, por la Universidad Complutense de Madrid

Los grupos serán de un máximo de 10 personas. El día y la hora se escogerá entre todo el grupo.

Si estás interesad@ puedes ponerte en contacto con nosotras pinchando aquíbien mediante correo electrónico, especificando en el asunto “Mindfulness”, o contactando en los teléfonos: 655 075 777 –  640 85 46 73 – 91 188 75 77. También atendemos WhatsApp.